ヨーグルトの作り方と初めてでも簡単に作れるケフィア種菌を使ったヨーグルト
ご自宅で簡単にヨーグルトを作れるのをご存知ですか? 市販のヨーグルト大さじ2と牛乳500mlがあれば、ヨーグルトは自宅で作ることができるんです! 市販のプレーンヨーグルトも美味しいですが、手作りのできたてヨーグルトは感動…
手作りヨーグルトの作り方をはじめ、ヨーグルトを使ったレシピをお届けしています!普段の食事から乳酸菌を補給して美肌・美ボディーを叶えましょう。
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とくに女性の悩みに多い「便秘」。 便秘になると「太る」「体重が増える」イメージのみ強いですが、実は、肌荒れなどの肌トラブルや、吐き気、めまい、肩こりや腰痛など、全身に様々な悪影響がでてきます。 便秘に効く食べ物として、お…
この記事では ホワイトソースの代わりにヨーグルトを使った「ヘルシーな白身魚のヨーグルトグラタン」の作り方 電子レンジだけで作る簡単メニューのご紹介です。 ヨーグルトとチーズの酸味と風味がほど良く調和し、コクがあるのに後味…
この記事では シチュー風にアレンジしたヨーグルトベースの「ホワイトカレー」の作り方 をご紹介します。 本場のヨーグルトカレー、ダヒ・カリーには、シナモンやブラックペッパー、カルダモンなどのスパイスが加えられ、とても華やか…
ヨーグルトよりも乳酸菌の量も種類も多く、生きているケフィアは便秘で悩んでる人はもちろん、美容・健康志向の人に絶大な支持を得ています。 ここでは数あるメーカーの中でも1番人気の高い販売店のケフィアと、70%割引で買える特別…
この記事では ブルガリア風ヨーグルトサラダ「スネジャンカ」の作り方 をご紹介します。 スネジャンカはギリシャヨーグルト(水切りヨーグルト)に刻んだ生野菜やハーブを加えた、ブルガリアを代表するサラダです。 伝統的なこのレシ…