ヨーグルト ヨーグルトソースで食べる蒸し鶏と温野菜のサラダのレシピ/作り方 2020.09.06 るんるん 野菜不足を感じている女性は多いのではないでしょうか。 今回は、電子レンジだけで簡単に手間なく作れる「ヨーグルトソース」で食べる「蒸し鶏と温野菜のサラダ」の作り方をご紹介します。 食物繊維やビタミンなど日頃の野菜不足解消に…
副菜 美容にいい!ホエーを使ったアジのマリネのレシピ/作り方 2020.07.25 るんるん 水切りヨーグルトを作るときにでる水分捨てていませんか? 脂質をほとんど含まず、栄養上の全てのアミノ酸に加えて水溶性のたんぱく質・ビタミン・ミネラル乳糖などをバランス良く含み、ダイエット、美肌効果を期待できます。 今回はホ…